Futások a világ körül
Tévhitek és hamis legendák futással kapcsolatban
A legnagyobb hamis hiedelmek kis gyűjteménye
Milyen eredményt várok magamtól a hétvégi London Marathonon?
A tavaszi nagyverseny, avagy amikor nem jön ki a lépés
Hogyan kezdjünk el rendszeresen futni
4. rész - Összefoglalás és tévhitek
Kezdjük egy mondatnyi száraz matekkal! Talán senki számára nem nyilvánvaló, de tény, hogy 1 óra futás, kocogás vagy bármilyen edzés csak 4,17%-a egy napnak!
Persze, vannak olyan kötelező kűrök a mindennapokban, mint például a munka, gyereknevelés, alvás és egyebek, de ettől még elmondható, hogy nem…
Hogyan kezdjünk el rendszeresen futni?
3. rész - Alapvető szabályok és javaslatok kezdőknek
Mielőtt továbbmegyünk a témában, hogyan kezdjünk el rendszeresen futni, és elmerülünk a legfontosabb szabályok taglalásában, röviden összefoglalom, hogy mire jutottunk eddig az előző két blogbejegyzéssel. Honnan is indultunk? Onnan, hogy milyen jó lenne néha kimenni futni! A baj csak az, hogy nagyon…